Quels sont les bienfaits du sport?

Le sport permet avant tout de nous sentir mieux, celui-ci procure un bien-être général mais quels sont les autres bienfaits du sport?

La fameuse expression « un esprit sain dans un corps sain » prend tout son sens puisque beaucoup de personnes l’ignorent mais le sport renforce le coeur et régule la tension.

Le sport est également un élément clé dans notre socialisation car celui nous permet de créer du lien social avec divers personnes qui ne viennent pas forcément des mêmes classes sociales, qui n’ont pas les mêmes centres d’intérêts…

De nombreuses valeurs éducatives sont également véhiculées à travers le sport tel que le fair-play, la volonté, la ténacité, la persévérance, la solidarité et surtout le respect.

Vous êtes vous déjà senti plus apaisé après une séance de sport et plus apte à travailler?

Si c’est le cas, c’est parce-que le sport favorise l’évacuation du stress et améliore les performances intellectuelles.

Un sportif qu’il soit de haut niveau ou non voit son corps évoluer puisqu’en pratiquant une activité physique régulière celui-ci participe au maintien de son capital musculaire et accroît son capital osseux. De plus le sport permet au pratiquant régulier d’obtenir une silhouette tonique.

Le sport est essentiel dans nos vies et nous permet de nous développer. J’encourage donc tous les enfants, adolescents et adultes à pratiquer un sport que ce soit occasionnellement ou régulièrement car n’oublions pas que certains n’ont pas la chance de pouvoir courir ou même marcher.